世間が一段と忙しくなる12月がやってきました。
仕事や行事などに追われる日々、そういった忙しい時期には食生活の変化がつきまといます。
12月のみならず、普段から継続して栄養バランスの良い食事を摂り続けることが難しい方もいらっしゃるのではないでしょうか。
それに栄養バランスの良い食事は基本的にお値段が高い！
毎回のご飯に主食、主菜、副菜なんて用意しようものなら1回の食事の費用も必然的に上がってしまいます。
そのため、バランスの良い食事を摂ることが大切とわかってはいても、金銭面や手間の都合から実行に移せないですよね。
今回は、そんな追い込まれている筆者にぴったりな商品が届きました！
完全栄養食「BASE BREAD」と「BASE Cookies」です！
完全栄養食「BASE BREAD」「BASE Cookies」
「BASE BREAD」と「BASE Cookies」はベースフード株式会社が販売している、主食1個につき1日に必要な栄養素のうち1/3を補うことができる完全栄養食です。
厚生労働省の「日本人の食事摂取基準(2020 年版)」によると、食事摂取基準として下記の栄養素を摂取することが望ましいとされています。
- たんぱく質
- 脂質、飽和脂肪酸、n-6 系脂肪酸、n-3 系脂肪酸、コレステロール
- 炭水化物、食物繊維、糖類
- ビタミンA、ビタミンD2、ビタミンE、ビタミンK、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、パントテン酸、ビオチン、ビタミンC
- ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄、亜鉛、銅、マンガン、ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン
種類こそたくさんありますが、大きく分類すると三大栄養素のたんぱく質、脂質、炭水化物にミネラルとビタミンになります。
「BASE BREAD」や「BASE Cookies」は、1日に3つ食べるだけで1日に必要な栄養素がカバーできてしまうという夢のような食べ物。
もちろん栄養素が豊富でも味が悪ければ継続することはできません。というわけで、「BASE BREAD」「BASE Cookies」の気になる味についてレビューしていきます。
「BASE BREAD」のシナモンとカレーをレビュー！
まずは「BASE BREAD」から。
今回はプレーンとメープル、シナモンとカレー、ミニ食パン・プレーンの5種類です。
チョコレート味もありますよ。
まずはシナモン味を食べてみることに。
シナモンの場合は1袋2個入りなので時間をおいて1個ずつ食べたり、友達とシェアする時に便利そうです。
それでは、いただきます。
口に入れた途端シナモンの香りがふわっと広がります。
そこまでシナモンの香りも強すぎず、しっとりもっちりとした食感で、甘さも控えめで食べやすい。
また、味もさることながら1個でも食べごたえと満足感があります。
1個はお昼に、1個はおやつに食べたりと食べ方にも工夫ができそうな点も嬉しいですね。
今回は常温で食べてみましたが、電子レンジで温めることもできるとのこと。
常温でもぱさついておらず、とても美味しくいただけました。
お次はカレーパン。子供から大人まで、男女問わず人気な味ですよね。
裏面にはびっしりと栄養成分表が表記されています。
このパン1つにこれだけの栄養素が入っているとは考えられません。
恐るべし完全栄養食。
中身は、ころっとした手のひらサイズのパンが1つ入っています。
電子レンジで調理すればもっと美味しくいただけるとのことなので、500w40秒でレンジに入れてチン！
折角なので中身を開けてみると、ぎっしりとキーマのようなカレーが入っています。
ただでさえレンチン後から漂っていたスパイシーな香りがもっと鮮烈に！
それでは、いただきます。
パンはレンジで温めたこともあってか、ふわふわ感が増してとても食べやすいです。
気になる味は、スパイシー感はありますが辛い！というわけではありません。
辛さが苦手な方でも食べられる程度です。
シナモンの時でもそうでしたが、小ぶりながらもしっかりとした腹持ちが実感でき、パン1つに対する満足度はとても高いです。
「BASE BREAD」シリーズでは唯一の塩味系のパンなので、食べごたえもありました。
「BASE Cookies」のさつもいも味をレビュー
さて、お次は「BASE Cookies」です。
もちろん「BASE Cookies」も「BASE BREAD」と同様に完全栄養食。
味のラインナップはココア、アールグレイ、抹茶、ココナッツ、さつまいもの5種類です。
今回は秋にちなんでさつまいも味をチョイス。ハサミで丁寧に開けていきます。
全部お皿に盛りました。1袋でも結構な枚数が入っています。
それではさつまいも味のクッキーいただきます。
なんといってもさつまいもの香り。
口に入れた瞬間から芳醇なさつまいもの香りが漂います。
優しいさつまいもの甘味が広がり、硬すぎず食感はサクサク。
どちらかというとおやつ向けで、クッキー自体は薄い仕上がりとなっているため、仕事をしながら片手間で食べたり、小腹が空いた時に食べるのが適しています。
栄養素もばっちりで数も多いことから腹持ちも良く、大人はもちろん、子供のおやつとしてもぴったりです。
コスパ、味ともに良し！栄養素も補える！
完全栄養食「BASE BREAD」と「BASE Cookies」、いかがだったでしょうか。
今回レビューしたBASE BREADのシナモン味は1袋172円(税込)、カレー味は180円(税込)、BASE Cookiesのさつまいも味は1袋136円(税込)と普通のパンやクッキーと比べても安価ですね。
それでいてパン、クッキー共に腹持ちが良く、1つにつき1日の栄養素1/3が補える代物。
日々忙しいさまざまな方におすすめできます。
ほかのパンやクッキーはこれから毎日食べて、自分の体に栄養をチャージしていきたいと思います。
購入はベースフードの公式サイトから行えますので、気になった方はいかがでしょうか。
以上、完全栄養食「BASE BREAD」と「BASE Cookies」のレビューでした。